180度逆をやってみる

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180度逆のサムネメンタル

どうして ひきこもりになったの?

ところで皆さんは、どうして、ひきこもりになったのですか?

もちろん、ぞれぞれ理由は違うと思いますが・・・。

そのきっかけとなった出来事はありますか?

過去に、何かあったのですか?

誰かに、何かをされたのですか?

全てを断って一人になりたいぐらい、辛いことがあったのですか?

ずっと一人でいたいぐらい、辛いことがあったのですか?

ひきこもりになるぐらい、辛いことがあったのですか?

誰があなたを傷つけたの?

あなたを傷つけたのは誰ですか?

友達に、酷いことを言われたのかもしれない。

学校で、いじめにあったのかもしれない。

毒親に、傷つけられたのかもしれない。

恋人に、裏切られたのかもしれない。

ブラック企業で、不条理な扱いをされたのかもしれない。

悪質な支援者と、関わってしまったことがトラウマになっているのかもしれない。

ずっとその苦しみを引きずってきた

それは間違いなく、辛いことだったと思います。

辛く、苦しく、不条理なことだったと思います。

きっと、言葉で表現できないぐらいですよね。

そして、その苦しみを、ずっと引きずってきたのですね?

おそらく一人で、ずっと引きずってきたのですよね?

じっと我慢すること

それでも、あなたを傷つけた人達と同じことを、あなたはしなかったと思う。

これからも、しないと思う。

きっと、あなたは優しくて平和主義者なんだ。

それは長所だと思う。

少なくとも、あなたを傷つけた人達より、遥かに人として正しいと思う。


だけど、一人で我慢して、耐えて、辛くないですか?

心の中に、ストレスや怒りが溜まっていませんか?

エネルギーを転換する

最近思うのですが、あなたを傷つけた人。

内心許せないと思っている人。

あるいは失望した人。

そういう人達を観察して、
その逆をやってみるのが良いかもしれません。


復讐するのではないですよ?

反面教師というやつです。
戦うのでも関わるのでもなくて、反面教師にする。


じっと我慢するのは、静。

逆をやるのが、動。


この2つは大きく違います。

いじめられたことが許せないなら、
あなたは、その逆をやる。

例えば、思いっきり人に優しくする。
いじめられている人を助けてあげる。

悪質な支援に失望したなら、
観察して、その逆をやってみる。

あなたの中には、そのエネルギーがあるはず。

ずっと、心に引っかかっていたことがあるはず。

そんなエネルギーが眠っている。


エネルギーを転換する。

あなたは人の痛みが分かり、苦しみが分かり、
正しい方向に動く理由を持っている。


動くきっかけとなる、エネルギーを持っている。

まとめ

ずっと一人で耐えることは辛いことだったと思います。

もちろん、それぞれ事情は違いますが・・・。

あなたが心の中に抱えているものは何ですか?

心に引っかかっていることは何ですか?


もしかしたら、そこに何かヒントがあるのかもしれません。

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